クラス内容

総合格闘技リブレでは８個のクラスがございます。

インストラクターがお客様のレベルに合わせて行いますので多少内容が異なる場合がございます。ご了承くださいますようお願い致します。

総合格闘技

-総合格闘技　基本クラス-
組み合った時の倒し方やタックルされた時の対処の仕方をレクチャーしていきます。
基本的な練習を反復して行うので、どなたでも楽しく参加できます。

-総合格闘技　ステップアップクラス-
パンチからタックルにつなげたり、色々なシチュエーションからの練習を行います。
色々な技を知ると楽しくと同時に身体も鍛えられるので一石二鳥です。

寝技

-寝技　基本クラス-
マット運動、寝技の極め方をレクチャーし、極め方の反復練習を行っていきます。
技からの逃げ方の練習も行いますので自己防衛に最適です。わかりやすく楽しくクラスを行わせていただきます。

-寝技　ステップアップクラス-
逃げた後の対処や、技が決まらなかった時の次への技への移行などをわかりやすくレクチャーして、それを対人でゆっくり試して行きます。

キックボクシング

-キックボクシング　基本クラス-
シャドーでパンチやキックの打ち方をレクチャーした後、2人1組になってキックミットを打っていただきます。
キックミットをした後は2人1組でディフェンスとオフェンスの練習をしていきます。

-キックボクシング　ステップアップクラス-
どのようにしたらパンチやキックが相手に当たるのかを対人でレクチャーした後それをゆっくり対人で試していきます。
絶対に強く当てずに寸止めか軽く当たる程度の（マススパー）をやっていきます。

レディースクラス

キックボクシングをメインにパンチやキックのレクチャーをします。
その後ミットやディフェンス、オフェンスの練習をしていただきます。
最後にサーキットトレーニングを行うので理想の身体づくりやダイエット目的の女性には最適です。

キッズクラス

※小学生1年生から小学生6年生までが対象です。

キッズクラスにはキッククラス、寝技クラス、総合クラスがあり、インストラクター指導のもと子ども達が2人1組になって対人の練習をしていきます。
寝技のスパーリングはしますが、安全面を考慮して、打撃のスパーリングは行いません。

またスケジュールに関しましては、以下の画像の割り当てになります。

フリートレーニングにつきましては、どなたでもご利用可能です。

※パーソナルと午前中クラスは要予約になっていますので、ご注意ください。